中谷彰宏

PHP研究所

梅雨も明けて夏本番。海や旅行などの楽しみが増える一方、暑さによる寝不足や食欲減退、冷房の効きすぎで体調を崩す女性も多い。 ●無限の可能性に気づく ●内側からエネルギーを引き出す方法が見つかる ●それを実行すれば幸せになれる。これが｢中谷流セルフ･ヒーリング｣。本書で、心も体もイキイキきれいで強くなる具体的方法をお教えします。 テレビを見る向きを変えるだけで健康になる。｢落ち着かない｣と感じたら背骨が歪んでいる証拠。姿勢を見直すと体の負担が軽くなる/｢満腹｣は、おなかが物理的なストレスを抱えている状態。空腹で寝る習慣をつけて熟睡しようetc．｢姿勢｣｢睡眠｣｢歩行｣などの項目ごとに、日常生活ですぐに実践できるヒント満載。また、病気やケガをしたときの心の持ち方や、効果的なリラックスの仕方もアドバイス! 心と体が元気になれば、恋も仕事もうまくいく。イキイキ幸せな毎日のために、元気で明るい自分になろう。