Name: いつでも書店 | 感情は全部出し切ったほうがいい | 平本あきお | 日本実業出版社
Author: 平本あきお
ISBN: 9784534062888

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感情は全部出し切ったほうがいい

著者：平本あきお

ジャンル：書籍 / 人文

権利元：日本実業出版社

作品内容

あなたは感情にフタをしていませんか？

感情、とくにネガティブな感情はよくないもの、持ってはいけないものだと、みんな思っています。

しかし、そこにフタをしてポジティブに振る舞おうとすると、我慢していた感情が漏れ出て、自分責めをして苦しくなったり、他人責めをして攻撃的になったり……。

そこで、この本では、感情を出し切ることで、過去のとらわれから解放され、現在の生きづらさから抜け出し、未来の幸せも手に入る、「正しい感情の扱い方」をメンタルスキルとして教えます。

メダリスト、経営者、トップパフォーマー、ビジネスパーソンをはじめ、12万人以上を変えた、感情を出し切るための、誰でも実践できる、シンプルな方法とは？

※以下、本書の主な内容

○なぜ、感情を出し切ったほうがいいのか？
・ネガティブ感情は悪ではない
・感情を抑えれば抑えるほど、心が疲れていく
・「闇」を出し切ると「光」が見えてくる
・感情には「目的」がある
・感情は頭でなく、身体で手放す

○感情を出し切ると、人はこう変わっていく
・「誰に何をわかってもらいたかったか」に気づく
・自分の感情に振り回されなくなる
・他罰感情が消える。自分責めが消える
・負の連鎖が止まる
・「満たされない人生」から抜け出せるようになる

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