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体から脳を癒やす すごい自律神経セルフケア
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体から脳を癒やす すごい自律神経セルフケア
著者:
松本恒平/野上徳子
掲載誌:
ジャンル:
書籍
/
生活
権利元:
三笠書房
作品内容
頭痛、肩こり、不眠、慢性疲労、、、病院に行くまでもない、なんとなくの不調。それ、ほとんどが自律神経のせいです!実は、自律神経の乱れは体の司令塔である「脳」が誤作動を起こしてしまっている状態。「でも、目に見えない神経をどうやって整えればいいの?」――そんな声が聞こえてきそうですね。本書は、整体師、カイロプラクター、オステオパスとして、のべ7万人の患者さんの体と人生に向き合い、「体という実体」に直接アプローチして脳(自律神経)を整えてきた著者による、誰でも簡単にできて効果を実感できるセルフケアをまとめた1冊。◎リンパに沿って皮膚をやさしくなでてさする◎片足立ちでバランスをとる◎指合わせで脳を鍛える◎ハミングで迷走神経を刺激する◎耳引っぱりで脳をゆるめる……等々超簡単な方法で脳を目覚めさせ、心も体もスッキリ軽くなる毎日を手に入れましょう!
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