Name: いつでも書店 | 運動脳 | アンデシュ・ハンセン／御舩由美子 | サンマーク出版
Author: アンデシュ・ハンセン／御舩由美子
ISBN: 9784763140142

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運動脳

著者：アンデシュ・ハンセン／御舩由美子

ジャンル：書籍 / ビジネス

権利元：サンマーク出版

作品内容

※本書は、2018年3月に小社より刊行された『一流の頭脳』を加筆・再編集したものです。

『スマホ脳』著者、最大ベストセラー！
有酸素運動で前頭葉は大きくなる！　海馬の細胞が増える！

本国スウェーデン（人口１０００万）で
驚異の６７万部超え！！

「生物学的には、私たちの脳と身体は
今もサバンナにいる。私たちは本来、
狩猟採集民なのである」

『スマホ脳』著者アンデシュ・ハンセン最大のベストセラー
それが本書『運動脳』。
従来、脳は成人後、衰える一方だとされていた。
しかし、成人後も脳内の前頭葉が大きくなり、
死の直前でも海馬の細胞数が増えた人たちがいた――。
彼らに共通していたのは「有酸素運動」を日常的に行っていたこと。
たった５分のウォーキング・ランニングが脳に作用する！
学力・集中力・記憶力・創造性……脳のあらゆる力を伸ばす
運動の秘訣、大公開！
何歳からでも、５分から効果があります！！

◎◎本書の要約◎◎
「ストレスを効率よく解消するには？」「集中力を切らさない技術」「底なしの記憶力を手に入れる」「やる気を科学的に高める方法」「学力を高める本当のやり方とは？」など、
ありとあらゆるパフォーマンスを確実に高める方法が余すことなく明かされています。

【目次より】
第１章現代人はほとんど原始人
第２章脳から「ストレス」を取り払う
第３章「集中力」を取り戻せ
第４章うつ・モチベーションの科学
第５章「記憶力」を極限まで高める
第６章頭のなかから「アイデア」を取り出す
第７章「学力」を伸ばす
第８章健康脳
第９章最も動く祖先が生き残った
第１０章　運動脳マニュアル

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