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メグルカラダ 「4つのお皿」で美人化計画
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メグルカラダ 「4つのお皿」で美人化計画
著者:
笠井奈津子
掲載誌:
ジャンル:
書籍
/
ビジネス
権利元:
講談社
作品内容
15万部のベストセラー『甘い物は脳に悪い』の著者で、70キロから25キロのダイエットに成功した人気栄養士が教える美人の食習慣。「4つのお皿」で代謝力アップ! メグルカラダが幸せを呼ぶ!ダイエット外来のクライアントの8000通りの食事記録をもとに、メグリの良いカラダ、メグリの悪いカラダの食事記録を検証し、心もカラダもすっきりスリムになれる食べ方の習慣を伝える。
レビューまたは注意事項
都会暮らし一年目の私。食べ物が手に入れやすいので、好きなときに好きなものを食べてたら、健康診断結果が大変なことに!!ということで、最近食事を気にし始めてこの本に巡り会いました。ダイエット本は数え切れないほどありますが、この本は”キチンと食べること”を学べる本。毎食バランス良く食べるコツや、何を食べれば体調が良くなるか、食べる時間の目安、甘い物への欲求の抑え方など、気になる疑問もスッキリ解消☆これでメグルカラダになる!!医食同源!!健康診断なんか怖くないっ!!
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