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空腹力
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空腹力
著者:
石原結實
掲載誌:
ジャンル:
書籍
/
教養
権利元:
PHP研究所
作品内容
現代人の病気の多くは、食べ過ぎが原因だった。食べ過ぎは、血液の汚れや、体の冷えを招き、免疫力の低下につながる。脳の働きも停滞させる。そもそも人間は、飢餓状態には強くできているが、飽食に対処する機能を、あまり持ち合わせていない。いまこそ「空腹力」を発揮し、本来の能力、健康を取り戻そう。本書は、ユニークな食事療法で知られる石原式養生術の決定版である。著者はまず、育ち盛りの子どもは別として、現代人は「朝食抜きの一日二食でいい」と説く。農作業に従事していた昔とは違い、夜型人間は、朝から胃腸に負担をかけないほうがいいのだ。さらに、「水分の摂り過ぎは体に悪い」という。体が冷え血流を悪くし、病気の原因になる。では、欠乏しがちなビタミン、ミネラル、良質な糖分を、どのように補うのか。基本は「ニンジン・リンゴ・ジュース」と「ショウガ紅茶」を一日に二、三回取り入れる方法である。そうすれば、夕食に好きなものを食べ、適量のアルコールを飲んでも、決して害にはならないという。メタボリックが気になる方は、今日から即実践!
レビューまたは注意事項
タイトルからお察しの通り、いうなれば「断食のススメ」本です。どうして食べすぎが良くないのか、食事を減らす事でどのようなメリットがあるのかを、非常に簡潔に、分かりやすく解説しています。老若男女、体系が気になる方もそうでない方も、ひとつの健康啓発書としてお読みになる事をオススメします。本書にある「ニンジンりんごジュース」は試す価値アリです!
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