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100%集中できてストレスをためない脳の鍛え方
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100%集中できてストレスをためない脳の鍛え方
著者:
吉田昌生
掲載誌:
ジャンル:
書籍
/
教養
権利元:
WAVE出版
作品内容
スティーブ・ジョブズやイチロー、ジョコビッチ、松下幸之助をはじめとしたハイパフォーマーが実践していることで有名なマインドフルネスを、初心者でもすぐにできるようにわかりやすく解説。
通勤途中、仕事の休憩中にも、1日5分でも聴くだけで実践できる瞑想CDを付けました。
仕事の集中力を高め、ストレスを軽くする「マインドフルネス」を始めたい人に最適な一冊。
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