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いい緊張は能力を2倍にする
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いい緊張は能力を2倍にする
著者:
樺沢紫苑
掲載誌:
ジャンル:
書籍
/
ビジネス
権利元:
文響社
作品内容
緊張は「敵」ではなく「味方」です。
「全く緊張しない状態」よりも
「適度に緊張した状態」の方が、高いパフォーマンスを発揮するからです。
『読んだら忘れない読書術』『神・時間術』など、精神科医のベストセラー作家が、緊張をコントロールし、パフォーマンスをあげる方法を伝授!
・スピーチではとにかく冷たい水を飲め
・炭水化物を制限すると緊張しやすい
・納豆、チーズ、バナナがセロトニンを作る
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